活动精子在37℃环境中存活时间为4-8小时或更长；活动精子在阴道中存活时间为0.5天；活动精子在宫颈中存活时间为2-8天；精子在子宫和输卵管中存活时间为2-2.5天。然而，如果温度下降，精子可以存活数周。如果用液氮冷冻，精子可以存活更长，甚至更长。饮食上多以清淡为主，忌吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物。
精子能存活2-3天，可以选择排卵日或排卵期同房，具体分析如下：
精子通常会在身体里存活2-3天。考虑到精子和卵子的成活时间以及受孕的几率，可以选择排卵日或排卵期同房。当精子从阴道进入宫腔和宫颈管时，大量的精子被淘汰，进入子宫后，再被淘汰，只有极少数的精子会从输卵管进入输卵管的壶腹部，在那里等待受精卵的出现，所以只有少量的精子能够存活受孕。
理论上来讲,精子射到阴道里面,有多达2-3天不等的存活时间,让精子能够有足够的时间爬到输卵管的位置,和卵子相遇,完成受精过程,精子所处环境决定存活时间如果是在女性体内的话，至少可以存活2-3天的时间。精子在手上的存活时间也不长，因为手上的温度比较高。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
精子在空气中停留，受到氧化物的浸润，在大气压的压力下，只能存活二到十五分钟，所以精子在空气中存活时间比较短。兴奋时流出来的精子是指在要射精以前，在阴道口周围残留的精液，在抽插的过程中，也许已经有精子留在阴道内，除了安全期，怀孕都是有可能的。
成年男性精子质量正常在女性阴道里可生存4到5天，但受精在24小时之内发生。虽然精子在阴道存活的时间较长，但精子受精能力通常在1-2天内是最强的，超过两天后精子死亡或失去原来的功能。
精子在体外可存活4-8小时，在女性输卵管和子宫中可存活20-48小时。精子只要进入输卵管内，就有很强的受精能力，当然最后仅有1-2个精子与卵子结合，其余的精子则在24-36小时内死亡。