产后咳嗽漏尿可以通过盆底肌康复治疗。分娩的时候,盆骨肌肉会松弛,会引起盆腔内的膀胱等器官的下垂,尿道会出现异常,出现漏尿的情况。要加强盆骨肌肉群的训练,可以通过按摩、呼吸、轻柔的动作来增强盆腔的肌肉强度。
1、臀部肌肉训练是产后可以进行髋部肌肉群的锻炼,比如深蹲等。
2、憋尿,平时多做憋尿运动,收缩肛门、尿道,形成憋尿的感觉。这种锻炼也能与提肛锻炼相结合。
3、深吸腹部,加强盆骨肌肉的力量。
尿失禁的治疗也可分为保守治疗与手术治疗。如果是轻度尿失禁,可以通过保守治疗,即盆底肌肉锻炼凯格尔运动,收缩3-5s,放松3-5s,每次做15-20min,大概每天做3-4次。如果确实没有时间做,一次没有连续做15-20min,可以一天大约做200次,这样可以达到锻炼盆底肌肉的目的,也可以预防尿失禁的出现。
漏尿的治疗也可分为保守治疗与手术治疗。如果是轻度尿失禁,可以通过保守治疗,即盆底肌肉锻炼凯格尔运动,收缩3-5s,放松3-5s,每次做15-20min,大概每天做3-4次。如果确实没有时间做,一次没有连续做15-20min,可以一天大约做200次,这样可以达到锻炼盆底肌肉的目的,也可以预防尿失禁的出现。另外,也可以从平常的生活中预防,即生活方式的干预可以预防尿失禁,改变生活习惯。
症状比较轻可以通过加强盆底肌肉群的锻炼或者是功能锻炼来治疗,每天坚持锻炼提肛运动,一般半年左右会有明显改善,如果症状比较严重就需要手术治疗了。出现漏尿也称为尿失禁,多见于经产妇或者是中老年女性,主要是由于盆底肌松弛、逼尿肌松弛,而在跳绳、大笑、打喷嚏或者是提重物等导致腹腔压力增大的情况下出现。
尿失禁的治疗可分为保守治疗与手术治疗。如果是轻度尿失禁,可以通过保守治疗,即盆底肌肉锻炼凯格尔运动,达到锻炼盆底肌肉的目的,也可以预防尿失禁的出现,药物治疗可导致高血压、心悸、心功能受损等副作用,并增加乳腺癌、子宫内膜癌的患病风险,目前较少使用。手术治疗目前国际多采用尿道吊带术。