吃维生素b族尿液变黄。因为是水溶性维生素，无论是食物当中还是来源于药物，摄入过多均会经肾脏以尿液形式排出体外，药物合成的维生素b族是黄颜色的。当摄入过多，身体无法完全吸收后随尿液排出时，就会使尿液变黄。
一般情况下，妊娠后小便呈黄色，是由于饮水过多，导致尿液浓缩，导致小便的色泽加深。
此时应多饮水，注意尿的色泽，若尿的色泽正常，则无需到医院进行检测。尿液的颜色还是不变，需要到正规的医院进行尿常规检测，以确定是否是因为肝问题导致的尿液发黄。此外，在日常生活中食用过多的黄色食品，例如桔子、胡萝卜等，都会导致尿的颜色发黄。
维生素b2又叫核黄素，在肾功能正常的情况下，对肾脏是没有什么毒性的，因为这个药物大部分经过肾脏代谢，从小便排出，所以说在服用期间有可能会出现小便变黄的现象。是药物自然的反应。一般停药之后小便变黄的现象就会消失。还有出汗过多，饮水量少，导致小便浓缩的情况下也有可能出现尿液变黄，这个一般通过喝水进食，小便黄的症状就会好转。
服用维生素B族药物之后维生素B在体内被代谢为核黄素，最终核黄素随尿液排出体外。核黄素是黄颜色的，因此会导致尿液的颜色发黄，这种尿色发黄是正常的生理现象，对人体不会产生危害，而且停用维生素B族药物之后尿色发黄的现象就会自然缓解。
由于铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基础物质，如果缺少了矿物质，就会导致头发提前发黄。
黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等都是比较常见的食物。建议患者要注意避免吃葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物，避免油腻、燥热的食物，如肥肉、油炸食物等，避免吃高糖、高脂肪的食物。
如果出现了皮肤全身都呈黄色的话，可以到医院的消化内科进行检查，考虑多数是由于肝胆功能出现异常，可以通过相关检查来进行确诊。也有可能是休息不够和营养方面上的不足。
