平时不要长时间的坐着，也不能长时间的憋尿，会加重前列腺炎的情况。配合着物理的疗法进行治疗。比如按摩前列腺或者是热水坐浴、微波疗法，这些都有利于前列腺炎的恢复。
一般情况下，前列腺炎的自测是根据临床症状来进行判断，具体内容如下：
前列腺炎的自我检查主要是通过临床表现来进行的，如果是一个年轻的男性，出现了尿频尿急、尿不完、尿分叉、尿等表现，还会出现阴道疼痛、不舒服的情况，那么应该是因为前列腺炎。如果有上述的表现，可以到正规的医院进行前列腺液常规检测。在此过程中要避免长期的静卧，避免饮酒，避免食用辛辣和生冷的食品，这样才能缓解患者的病情。
一般情况下，前列腺炎是否能自己恢复需根据实际情况来判断，具体内容如下：
前列腺炎是一种比较常见的疾病，与各种原因有很大关系。由于长期熬夜、饮酒、久坐等不良的饮食习惯导致的前列腺炎，只要有一定的改善，一般情况下是可以自己痊愈的。但是大多数的前列腺炎都是很难以治愈的，要通过药物治疗、物理治疗等方式来治疗，并且要改善不良的生活方式。大多数病人只要接受了积极的疗法，就能康复。
前列腺炎自己治疗要多喝水，多排尿，有效的减少细菌逆行感染进入前列腺的可能性。每天晚上温水坐浴，打温水一大盆，将整个会阴部放在温水里，肛门不停的收缩，有效的预防前列腺炎和治疗前列腺炎，每天坐浴五到八分钟，这样可以达到有效的治疗效果。
前列腺炎可以自己恢复，但应该注意以下事项。
二、建议患者不久坐、不熬夜、不长时间驾驶或乘车。
三、建议患者不饮酒，少量多次。
四、建议患者平时多吃多餐清淡饮食，少吃多餐辛辣刺激物，以保持排便顺畅。
五、建议患者日常慢跑，切实缓解前列腺收压，切实提高机体免疫力。
六、建议患者多参加一些健身运动和有氧运动。从而实现高效康复治疗，同时，建议有空可每晚温水坐浴，从而有效地缓解前列腺症状，有效治疗前列腺盆底血液循环问题，对前列腺炎精神上必须放松，不可过分紧张，越是紧张，越是感觉到上述症状严重而转移了注意力。
此外，如果症状严重，则应该就医治疗。
男性前列腺的炎症自己不能恢复不要贪吃口味较辣肥甘之品少饮咖啡不要贪吃柑橘、橘汁等酸性强的食品并不要贪吃白糖及精制面粉。多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品多食蜂蜜以保持大便通畅。