男性在备孕前应在生活中注意，最基本的不抽烟不喝酒，多休息，少吃烧烤类食物，不乱吃药品。饮食方面要均衡，忌口辛辣生冷刺激食物；注意休息，不要熬夜；忌烟限酒。多吃坚果，韭菜，水果等。
想生孩子的孕前准备如下：
在备孕期间，夫妻双方应当去医院进行全面体检，判断身体状况是否适合怀孕，主要包括血压、体重等常规检查，妇科检查等，可以明确生殖系统是否有炎症，以及发育是否畸形。此外，夫妻双方在饮食上需要多摄入营养价值高，维生素含量高等食物，禁止吸烟，喝酒等不良行为的发生。早睡早起，保持充足的睡眠时间，养成一个健康的生活方式。
由于高龄女性在成功怀孕、顺利分娩等方面可能会迎接更多挑战，因此需做好心理准备。
孕前的检查要特别注意，产前一定要做好优生咨询,同时夫妻双方要做全面体检。如果有血糖输卵管的异常的情况，要及时进行治疗。在孕前三个月就要开始补充叶酸片，降低神经管畸形发生的情况，还要特别注意检查心肝肾功能，做生殖系统的检查。特殊检查可以进行染色体的测定。
生二胎备孕前，男性一般要做精子精液检查，女性要做血常规检查、尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、性激素六项检查等。备孕二胎前夫妻俩一起去医院做一下孕前检查。
孕前检查的内容包括健康状况和高危因素的评估，也包括一些既往的病史和孕产史。检查方面要检查身高，体重指数，血压，心肺听诊等，检验方面包括血常规，尿常规，大便常规，肝肾功能，艾滋病梅毒，乙肝，丙肝等传染病的检查，还有G-6-PD酶，地中海贫血的筛查项目。
碱性体质容易怀男性宝宝。酸性体质的女性容易怀女性宝宝。如果想生女孩，可以多食用一些酸性食物。注意保持心情愉快，放松心情。注意加强营养。可以从调整生活方式入手开始准备。比如双方每天喝白开水。