因为每个人的病症，体质不同，时间也是不一样的，扎针时间要看医生来决定，留针时间一般是15-20分钟左右。针灸一次，疗效维持的时间可以达到72小时，如果只是病后恢复期的调理，也可一周两次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天针几次，有的需要24小时留针。
中医针灸的方法比较好，但是对于熬夜引起来的这种现象如果做针灸治疗的情况下，只能是治标不治本的，做针灸治疗一般是一个星期一到两次。还是希望，保持足够的休息和睡眠来调节自己的身体机能状态。
颈椎推拿多长时间一次好取决于病人的身体状况和承受能力。
如果患者年轻，身体强壮，耐受能力好，并且颈部出现了剧烈的疼痛症状，可以1天1次，7天之后要停下来1天；如果患者年纪较大，身体虚弱，颈部出现了长期的疼痛，或者是长期的颈椎病，并发有心脏疾病、脑血管疾病等情况下，最好是2-3日一次。总而言之，要根据具体情况判断。
如果想要治疗过敏性的鼻炎，一天一次或者是隔天查一次都是可以的，而针灸治疗过敏性鼻炎是需要治疗一个星期左右的，应该选择正规的医院来进行针灸治疗是无毒副作用的，平时应该要注意避免吃一些过敏的食物，保持鼻腔卫生。
失眠做针灸需要一周左右才能见效，喝中药调理效果不错，可以配合针灸治疗。平时适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。