睾酮的作用是促进肌肉生长和一些雄激素的分泌,从而使男性更加男性化。但是,最好避免直接使用睾酮,即补充睾酮,因为药物滥用只会影响人体功能,导致内分泌失调和一些心脏问题。最好不要为了健身而吃睾丸酮。平时多补充蛋白质就可以了,安排好饮食。
多摄入富含锌和镁的食物,体内这两种元素的缺乏都会导致睾酮分泌的下降,所以,我们需要在日常饮食当中多食物富含这两种元素的食物,比如富含锌的食物有:牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉等。富含镁的食物:紫菜、谷物、豆类、深绿色蔬菜、香蕉等。
吃促睾酮素对身体有较大危害,使人体激素水平失衡,进而引起一系列健康问题。在许多非正规健身机构为了增加肌肉的美感以及肌肉的力度,建议口服促睾酮素,所以危害是非常大的。这种属于一种病理性的促使睾酮分泌,这样患者就会出现雄性激素增高的情况,可能会出现脾气暴躁,皮肤容易起痘痘,毛发增重的现象。另外可以干扰其他激素的分泌,可能会导致甲状腺功能以及肾上腺功能的异常。所以服用这种促睾酮激素,危害是比较大的。建议去男科就诊,如果有不良反应,建议停止应用。多锻炼身体,进行有氧运动。可以多做些有氧运动,多锻炼身体,提高身体综合素质和抗病能力。
睾酮主要是在睾丸分泌,睾丸疾病会引起睾酮分泌减少,另外激素水平紊乱也会引起睾酮水平低下。一些先天性遗传疾病也会引起睾酮低下,建议到正规医院男科就诊,目前可以服用一些药物补充睾酮水平。
睾酮分泌不足是由于性腺轴出现了问题。男性性腺轴轴包括下丘脑,垂体以及睾丸。如果由于下丘脑疾病导致GnRH不能正常释放,则会出现睾酮的分泌不足,垂体疾病导致的FSH和LH分泌下降,也会导致睾酮分泌不足。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。
一般来说,睾酮素分泌不足可采取如下方式治疗:
患者可以多参加体育锻炼,调整饮食结构,以清淡饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,注意营养均衡,保证每天足量摄入身体所需的营养。此外,患者还可以在医生的指导进行口服药物来达到改善症状的治疗目的,谨遵医嘱,千万不要自行用药。
日常生活中,患者应当注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力。