可以通过手淫或者是性生活来进行适当的训练，从而降低龟头的敏感性，也可以用药物来治疗。要射精时可以下拉睾丸，或者是捏住阴茎头，停止刺激等射精的性欲消退后再度刺激，反复训练三次以上再射精。
通常可以通过将包皮翻起、穿较宽松的内裤、增强自身体质、手术治疗等降低龟头敏感，具体分析如下：
1、把包皮掀开，让龟头完全暴露出来，这个过程需要持续十天到一个月的时间，可以稍微降低龟头的敏感度。
2、男士平时多穿宽松的内衣，会不知不觉地减少对龟头的敏感度。
3、加强身体素质，日常生活中要注意补充肾益精的食物，保证性生活持续时间长。
4、可以选择去医院进行阴茎背神经阻断手术，这样可以减少龟头的敏感度，延缓射精。
降低龟头敏感度，不能过度的手淫，手淫是引起龟头敏感度增高，性生活过程中，快要达到高潮时，适当的放慢速度，这样可以延长性生活的时间。必要时就只能考虑通过药物来降低。
可以选择带上避孕套，可以有效的降低龟头的敏感度，在性生活的时候，可以分散自己的注意力，不要把思想老是注意在龟头上，也可以在医生的指导下选择降低龟头敏感度的药物，但是最主要的还是要尽早的找到引起龟头敏感的原因，去除病因后才能使龟头敏感得到有效的治疗。
一般来说，降低龟头敏感可以用以下药物：
达迫西汀，万艾可，利多卡因软膏，达克罗宁软膏等是降低龟头敏感度常见的药物；不同的药物使用方式不同，达泊西汀，一般是日常服用；万艾可，通常是在准备做爱前一个小时口服，软膏类药物则是在做爱前30分钟涂抹在龟头上；
建议龟头敏感的人日常生活中保持适当运动，比如慢跑、游泳等；早睡早起，作息规律，避免过度劳累；适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食。
降低龟头敏感药一般有外用药物。
如果龟头比较敏感，可以通过外用药物来减少龟头的敏感度，最常见的有丁卡因、利多卡因软膏、达克罗宁软膏等。这种药对龟头皮肤的敏感度会有所下降，因此可以延迟射精。建议在同房之前服用上述药品，最好在同房之前的一个钟头内进行，之后再用清水冲洗，以免引起性高潮紊乱，对性生活造成不良的效果。