出现肾结石的原因有以下几种：
1、饮食：饮食中含糖、蛋白质、脂肪等营养成分较多；喜欢吃菠菜、动物内脏、花生等含草酸或者是不易消化的食物，会导致尿液中的尿酸含量过高。喜欢吃重口味的食品，并且不喜欢喝水。
2、工作：由于工作的缘故，长期的工作，锻炼的次数少，很可能导致体内的细小颗粒沉淀，从而导致结石的发生。
吃太甜的食物容易导致结石的发生，或者草酸盐含量较高的，比如番茄，菠菜，巧克力，草莓这种含草酸盐的东西不要多吃，平时要少吃，注意多饮水，可以每年做个检查，或者出现不适及早去检查。
肾结石的人可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、莲藕等。
患者在平时要注意饮食平衡，不要暴饮暴食，不要吃太多的动物内脏，平时要有规律的饮水，不要喝浓茶，最好是每天要有2500毫升的尿量。病人可以适当的进行一些体育活动，比如跳跃、跑步、爬山等，可以对结石进行进一步的分析，从而确定结石的组成，从而指导日常的饮食。
通常情况下，肾结石患者可以吃些清淡的食物。具体情况分析如下：
肾结石患是指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石，为泌尿系常见病。肾结石患者主要是吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃一些五谷杂粮。患者平时应尽量多喝水，使每日尿量维持在2000-3000ml左右，不仅有利于小结石的冲刷和排出，一定程度上能缓解患者的不适。
肾结石患者可以食用一些常见的水果，也可以多吃一些含有丰富的水分的水果，有助于改善肾结石的症状。
肾结石患者可以吃一些西瓜、梨等水果。这种食物含有大量的水分，患者在食用后会产生大量的尿液，这样可以将体内的结石及时的排出，这样既能防止肾结石的形成，又能减缓肾脏结石的生长。对于肾结石患者来说，可以多吃一些新鲜的蔬菜，对于治疗和预防肾结石有很大的帮助，可以多吃一些富含粗纤维的食物，同时也可以增加膳食纤维含量。