腰痛经期乱是体寒或者内分泌紊乱的原因造成的，可以吃一些药物进行调理月经的情况，平时休息好，不要着凉了，也是不要吃生冷的食物为好的，是有利于调理月经周期和腰痛的情况。
一般情况下，女性在月经期间出现腰痛，可能是生理现象，也可能是妇科疾病引起的，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，具体内容如下：
如果女性在月经期间受到寒冷刺激，可能出现痛经的情况，即腰疼、腹痛等，所以，女性在月经期间出现腰痛，可能是生理现象，患者平时应做好个人的卫生护理，还要做好保暖工作，可以缓解痛经的情况，如果患有盆腔炎、子宫内膜异位症等情况，在月经期间，可能会对局部刺激，从而出现腰部疼痛的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
女性经期出现腰痛的症状，有可能是患有一些妇科病症导致的，比如盆腔炎或者附件炎。女性经期出现腰痛的情况，也有可能是过度劳累或者是腰部受凉的原因引起的，应当去做一下妇科的检查，在月经期间要做到身体的保暖，避免太劳累，不要吃凉的东西。
月经期腰痛可能是痛经的表现。月经期间，女性伴随有腰部疼痛或者在月经来潮的时候，有阵发性的下腹部绞痛，以及腰骶部位不舒服症状的发生，有一部分的患者，同时也可能伴有恶心、呕吐、腹泻、尿频、头痛等症状，一般都是由于内分泌系统性基础激素代谢水平异常所导致的痛经。建议女性平时注意经期的卫生，增强个人的体质，配合药物治疗止痛剂，比如说阿司匹林或者是元胡止痛片来进行镇痛解痉的治疗。
劳累过度，受到寒凉因素刺激，就会导致月经期间出现腰痛。也可能会有肾虚的情况，以及气血不足等。平时一定不要劳累过度，也可以使用中药调理，减轻腰痛症状。在疼痛发作期可以做艾灸治疗。
月经期腰痛属于痛经的表现。痛经是妇科最常见的症状之一，是指行经前后或者是经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸、腰痛或者其他的不适症状，严重的可能影响正常生活。痛经的发生主要与月经期子宫内膜前列腺素含量增高有关。