经常痛经可能是由于身体过于寒凉导致的，月经前要注意保暖，每日用热水泡脚30分钟至微微出汗，促进血液循环，有助于痛经情况的改善。月经来潮之后，日常可以用中药调理，效果会比较好。
月经前痛经的原因有：
1.在来月经之前，女性盆腔会逐渐充血，导致子宫内膜前列腺素含量升高，导致女性出现腹痛、腰酸、腹部不适等痛经症状。
2.此外，女性的心情、饮食、体育、环境、休息等都会导致痛经。
3.有可能是因为不干净的食物，吃了一些生冷的东西，又或者是受了风寒，受了风寒，从而导致了经期的疼痛。
4.也有可能是因为心神不宁、肝气不畅、气血不畅、气血不畅所致。
5.过度的锻炼，过度的工作，都会导致痛经。所以女性经期要多休息，要保持好情绪，不要食用生冷、辛辣刺激性的食物，这样才能保证月经来潮。
来月经前痛经可能是以下原因导致的：
1、女性患有子宫腺肌症，在来月经前一周出现下腹部疼痛，主要原因是子宫异位的内膜组织坏死刺激，导致痛经时间明显提前，来月经后疼痛更加严重，此时服用普通的止痛药通常不能很快缓解。
2、女性患有妇科疾病，如盆腔炎症，此时在来月经前也会导致腹部疼痛，主要以慢性盆腔炎为主。
月经前痛经大多是盆腔器质性疾病或者子宫腺肌症导致。
经常出现痛经要到医院做检查排除疾病的因素。可以在医生指导下用止痛药或者通过手术的方式来治疗，去除病根之后痛经的情况也会逐渐的消失，期间还要注意调整心态，不良的情绪也会增加疼痛的几率，月经前出现痛经用热敷的方式缓解。
治疗痛经时也可以咨询正规的中医，结合自身体质选择中药汤或者中成药来调理，女性不要经常喝冷饮，不要吃辛辣刺激的食物。
月经前痛经可能是受凉或者精神紧张导致的。
月经之前出现腹部疼痛的情况属于经前综合症，通常不会太严重，也会伴有乳房胀痛以及腰酸等症状，也不需要特殊治疗，月经来潮之后就会随之消失，痛经主要是指月经来潮之后出现的腹部疼痛，要注意做好腹部的保暖，饮食方面少吃一些生冷类的食物。
出现痛经的情况平时可以多吃一些温性的食物，比如红枣，桂圆，阿胶，当归等能够起到活血，补血的作用，对缓解痛经的症状有帮助。
