痛经是不可以跑步的，否则对女性造成的危害比较大，所以建议和体育老师请个假，下次体育课再补跑800米就行了。建议经期适当休息、避免劳累、注意腹部保暖、避免剧烈运动、多喝红糖水，对缓解痛经有一定的帮助。
跑步不能治疗痛经的；跑步可以增强身体的免疫功能，促进活血化瘀，对治疗原发性痛经还是有一定的帮助。跑步是属于一种有氧运动，在进行的时候我们身体内的一些有害毒素可以随着身体排出体外，痛经可以吃点补血气的东西，注意休息调理，注意保暖，避免受凉，可以有一定的效果。如果痛经没有明显的好转，要去医院检查，看医生用药治疗，通常是用调理免疫力，改善卵巢功能的药物治疗。
跑步后小腹坠痛,像痛经有可能是妇科疾病造成的，也可能是急性胃肠功能紊乱导致的。
如果患者患有盆腔淤血或者盆腔炎症这些妇科疾病，跑步可能会刺激机体，从而引起跑步后小腹坠痛,像痛经。如果患者在跑步过程中，吸入了大量的冷空气，刺激了胃肠蠕动，可能会导致急性胃肠功能紊乱，从而引起跑步后小腹坠痛,像痛经。患者这时应该及时就医，在医生指导下通过腹部B超检查的方式查明具体的病因，然后对症治疗。
跑步由于剧烈运动，可能会发生肚子疼，可能是肠胃、也可以是子宫附件处疼痛。要先观察，如果疼痛不严重、慢慢减轻或消失，应该没事。如果疼痛严重、或加重，应尽快去正规公立医院就诊，在医生指导下做相关检查，根据检查结果，正确治疗。
如果是气血亏虚肾虚而引起的痛经，平时可以艾灸关元穴，神厥穴，三阴交，一天一次，每次20分钟左右也可以交替艾灸来调理，有时间去附近医院进一步的检查，在医生指导下对症治疗比较准确。痛经是可以艾灸治疗的，需要找到痛经的病因，中医通常多见于气血亏虚肾虚宫寒等病因而导致的。