产妇在月子里当然可以吃香蕉，这是由于香蕉含有丰富的维生素和纤维素，而且还有蛋白质和脂肪物质。产妇吃香蕉既可以补充身体内的营养物质，同时由于香蕉含有的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便的作用，所以能够缓解月子里产妇出现便秘。产妇在月子里活动比较少，长期卧床就是容易导致胃肠道蠕动减慢，而引起便秘，所以这时候食用香蕉是最为合适。
坐月子是可以适量吃香蕉的，香蕉能防治产后便秘和产后贫血。坐月子期间产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。
坐月子是可以吃香蕉的，可以预防产后出现便秘的情况。可以将香蕉加热以后吃，因为香蕉属于寒性食物，虽然影响食物的口感，但是还是有通便的作用。月子里的饮食要注意温软食物为主，清淡饮食为主，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。平时还要注意多休息，不要劳累。
通常来讲，女性在月子期间就能吃土豆了，土豆很有营养，分娩后就能吃了，土豆既能当主食，又能弄成其他菜肴，这样就能按个人口味来煮了，只要不吃辣、过凉、过油的东西，基本上就能吃了。产后饮食上，还要配食才能吃。比如鱼、虾、肉、蛋，还有蔬菜、奶、水果和坚果类。日常要配食，要做到营养平衡，不偏食，还需要保持每日的充足睡眠以及合理的作息。
月子里可以吃米饭。
大米是一种营养丰富的主食。可以煮粥，蒸饭，拌菜，做成肉，可以放心吃。通常的饮食需要荤素搭配，营养均衡。如果不喜欢面食，可以天天吃。平时一定要吃水果和蔬菜。可以选择自己喜欢的食材，自己制作月食。月子里，只有吃吃喝喝，身体才能快速恢复。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
在坐月子期间要多吃一些易消化的蔬菜，比如小白菜、西葫芦、西红柿、菜花等。
需要注意的是，月子期间应当避免食用辛辣刺激的食物；尽量不要食用冬瓜、苦瓜、绿豆等寒性的食品，因为食用后会引起子宫寒，引起腹部疼痛，从而引起痛经，产后出血也会增加。
在产后要做好保暖工作，避免食用凉性食品，降低流产发生风险。建议孕妇做好孕期护理，规律个人作息，保持清淡低脂低盐饮食，充分摄入微量元素丰富的蔬菜水果，有助于胎儿发育。
