月经期后减肥是黄金期，可以进行调理饮食习惯为好，注意饮食清淡一些，多吃水果和蔬菜，粗纤维的食物，不要吃过于油腻和刺激性的食物，也是要适当的锻炼身体，是有利于健康的减肥。
身体不容易发胖，减肥有一定的效果，在月经期间减肥应该注意加强营养的摄入，不要过度体育锻炼如果在此时，身体缺少微量元素和营养物质，会造成身体贫血或者低血糖。
一般来说，月经期间不是减肥黄金期。具体分析如下：
在月经期间不建议进行减肥，因为这段是啊金人体消耗能量比较快，人体免疫功能也比较低下，此时需要适当补充一些人体所必需的矿物质，维生素，蛋白质等营养物质，否则容易感染疾病，所以月经期不是减肥的黄金时期，这段时期需要合理补充营养。
需要注意的是，应当合理膳食，保证营养摄入均衡，少吃辛辣刺激性食物。
经期后一周可以通过适当的锻炼减肥，也可以通过抽脂手术来减肥。如果患者是锻炼，可能需要每天的坚持才会有效果，在坚持锻炼期间，可能饮食上不能过度饮食。患者可以去专业的医美机构来使用抽脂手术减肥，抽脂手术是医美医院的一种减肥方法，减肥效果比较快，而且创伤比较小，对于减肥有很好的效果。在抽脂手术后要注意伤口处的卫生，近期内不要触摸局部，也不要洗澡，以免影响患者的伤口恢复。
月经结束后女性的情绪比较稳定，身体的新陈代谢也显著加快，这个时期减肥也是最好、最佳的时期，所以这时期做抽脂手术效果很好。抽脂减肥手术的方法有水动力抽脂减肥，水动力抽脂减肥是一种比较常见的整形方法，通过加压水流较为准确地作用在手术部位，选择性的分离脂肪细胞，同时不伤害皮肤组织以及血管神经，手术所需要的时间比较短，而且术后效果也是比较明显的，可以使求美者得整个身材看起来更加的凹凸有致，而且术后效果的稳定性比较好。建议:吸脂术后塑身衣的穿戴至少24小时要达到六周，塑身衣穿到半年对身材的恢复是关键的。
月经结束后一周，这个时候雌性激素大量分泌，选择抽脂减肥可以达到事半功倍的效果。吸脂减肥手术是一种减肥手术，是指利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的。做抽脂手术必须先做全身麻药，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出。建议:避免辛辣刺激食物的摄入，多吃一些蛋白质多和一些富含维生素的水果等，这样有利于伤口的恢复。
