痛经疼一个星期都是非常正常的，大家在平常要注意控制自身饮食结构，保持良好作息睡眠，每天都有八个小时以上的休息时间，有助于促进内分泌的协调，保障正常的活动状态。要有锻炼身体的习惯，多做一些瑜伽，散步，马拉松的活动，增强抵抗力。
一般情况下，痛经疼痛的时间需要根据女性的具体情况来决定。
大部分出现痛经的女性，通常会在月经的第1天会出现疼痛的情况，之后的几天，疼痛就会明显减轻；少部分女性会在月经的第2天痛，因为这部分女性在月经的第2天月经量比较多，一般痛经的现象持续不会超过3天。如果痛经从来月经前就有，并且持续到月经结束之后，可能是病理性痛经引起对的，可能患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，女性需要尽早到医院进行检查、治疗。
痛经是由于子宫内膜内的前列腺素水平过高导致，通常发生在月经前的1~2天左右，随着月经的来潮痛经也会缓解。痛经的情况是不正常的，考虑是有血淤或是宫寒的原因引起的，或是有妇科炎症的情况引起的痛经的现象，可以服用暖宫丸，外用暖宫贴护理，喝点红糖水来缓解症状，不要吃生冷的食物，有规律的作息，是可以调理痛经的情况。必要时可以看下临床医生排除炎症的情况。
多人都会有痛经的，要治疗很难，主要是自己保养，平时的饮食要注意少吃冰的东西，尤其是月经期间，避免过咸过甜的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多参餐。补充矿物质，避免咖啡因，茶，可乐，巧克力等，在月经期间尽量少喝少吃。
如果痛经了三天，可以看一下有没有存在细菌感染阴道或者是出现了子宫内膜炎，阴道炎等症状。有些人就是因为子宫出现了异常表现，包括子宫内膜出血，子宫内膜搔痒，剥落等，对人体的伤害是非常大的。也会影响内分泌调节，所以尽量不要过度劳累。
