月经不调受很多因素的影响，环境，心情，饮食等都可以影响月经的，最常见的月经不调一般都是激素异常导致的。尽快去医院就诊，检查雌激素水平。发现雌激素偏低还要寻找偏低的原因，多数是由于内分泌系统的疾病所引起。找出病因进行治疗，在医生的指导下补充雌激素。
女性月经受身体内激素的影响，和周围环境情绪有一定的关系，提前或者是推迟7天之内是正常的，如果月经不调的时间范围在7天之内，那么可以不必进行干预。平时注意休息作息规律，不要熬夜，饮食上搭配合理均衡营养。
一般自愈的可能性不大，别太劳累，心情压力不要太大，多吃有营养食物多注意休息，平时注意饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，忌生冷凉辣，调理身体好了可以恢复，保持情绪稳定，注意保暖。
出现月经不调的情况，只要加强对身体的护理是可以自愈的。病人的内分泌水平异常是导致出现月经不调最主要的原因。时候积极改善病人的生活方式，可以帮助缓解月经不调的情况。病人平时一定要注意不能够吃生冷刺激性的食物，以免加重月经不调的症状，产生严重的后果。
如果月经不调是由于精神因素、气候环境变化和营养状况导致的，只要改善这些条件，调整心态，轻微月经不调是可以自己好的，大约需要2个月-3个月时间。但是如果是由于内分泌失调或者其他炎症引起的月经不调，就需要到医院积极治疗了，因为这种症状一般是不会自己好的。
是不会自愈的，月经不调只是个症状，治疗不调首先应该找出不调的病因。应该弄清楚导致月经不调的具体原因，判断是原发性月经不调还是继发性月经不调。原发性月经不调会随着卵巢功能的完善而逐渐消失，而女性要注意是妇科疾病引起的月经不调。如果想尽快治疗月经不调，就要注意生活的各个方面，如工作和睡眠时间，否则就会由于内分泌系统的原因。