40岁更年期不属于卵巢早衰。预防卵巢早衰可以有早睡早起，保持良好的心态；不挑食，不偏食，保持营养均衡；定期做妇科检查。同时也要注意是少吃辛辣食物，多喝水，加强体育锻炼。
更年期是通常妇女到40岁时会经历的一个特殊时期。此时，由于体内雌激素水平开始下降，并伴随一些身体不适应症，称为更年期综合征，该症主要是妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。女性的更年期是卵巢器官发生功能衰退之后的一个特殊生理期，虽不属于疾病，前期的症状也不会很明显，但是一些症状的持续。
女人到了更年期，卵巢功能就会逐渐衰竭，卵巢早衰一般指在40岁以前出现卵巢功能减退的现象。所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。发生卵巢早衰的情况，多数人会月经量减少了，间隔时间变长。还会出现潮热、易汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等症状。如果在40岁以前出现一些更年期症状不容忽视，要及时到医院检查治疗。要避免卵巢早衰，最重要的还是保持愉快的心情，养成好的生活方式习惯。
卵巢早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经，临床上表现为颜面烘热，心烦，易怒等更年期症状。女性要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，动物蹄筋，猪皮和鱼皮冻的，平时不要熬夜，压力过大时要学会劳逸结合，少吃生冷，辛辣刺激性食物，多吃豆制品，以预防卵巢早衰。
卵巢保养不是靠吃什么特殊的食物，良好的生活习惯比什么都重要。平衡饮食，每天新鲜蔬菜５００克以上，蛋，牛奶，鱼肉，主食不要太多。规律睡眠每天７小时左右，有高潮的性生活每周２次左右也对卵巢非常重要。
女性的绝经期通常在52岁左右，如果在20岁之前就发生无排卵、月经稀发甚至闭经的现象，很可能是卵巢功能出了毛病，甚至是卵巢早衰。如果女人的卵巢早衰，会导致性欲减退、月经失调，严重的会造成不孕。