食补雌激素可以尝试吃一些豆类食物，其中大豆具有一定的雌激素样作用。如果雌激素缺乏，简单的饮食治疗效果不好，需要药物治疗。应该先做六项性腺激素测试，看看是否有雌激素或孕激素缺乏，做针对的药物治疗，容易改善。
少精可以多吃一些牛肉，羊肉，牡蛎，动物睾丸等一些含有雄性激素丰富的食物，也可以多吃板栗、核桃、碧根果、榛子等，含锌丰富的食物。含维生素E丰富的食物主要有猪肝，瘦肉等。摄取这些食物对治疗少精有一定的帮助。
可以服用相关激素类药物，如雌二醇、孕酮，都可以作用于女性卵巢，刺激卵巢分泌激素，从而起到补充人体内雌激素的效果。可以多进食豆类食物，如大豆、豆奶、豆浆等，可以针对性的作用于卵巢。
孕酮低，食补一般是补了的，需要药物补充。如果孕酮不是太低，没有其他症状，可以先观察，不需用药。先观察几天，一周后再去正规公立医院检查一下血孕酮等，根据检查结果，在医生指导下正确治疗。孕酮低说明卵巢功能不好，引起了内分泌失调，出现的症状，如果女性孕酮低，容易出现月经失调和子宫功能性出血，以及不容易怀孕等情况。
补雌激素的最有效的方法是合理服用雌激素的药物。另外平时要多吃谷类食品和各种豆制品，尤其是黑豆，其含有大豆异黄酮比较多，可以间接补充植物雌激素，使女性保持年轻貌美的体态。
