在痛经期间，不要先吃羊肉。因为羊肉属于热性食物。有可能会加重痛经。如果经常出现痛经的情况。可以考虑服用药物颗粒或是暖宫贴调理一下，可以用上2到3个周期左右，对改善痛经比较好。
月经期内吃羊肉。但是羊肉属于活血类食物，如果平时月经量偏多的女性不要在这个时间段吃。一般人不影响。临分娩的准妈妈别吃。痛经喝羊肉汤一定程度是可以缓解的，痛经是可以吃羊肉的。
痛经能吃清蒸羊肉。
羊肉中的蛋白质含量比较高，有温补的作用。痛经时适量吃些清蒸的羊肉，有助于驱除出体内的寒气，使疼痛得到一定减轻。痛经严重者需要及时到医院妇科就诊，并配合医生做血常规以及宫颈黏膜等方面的检查，可以找到病因而进行治疗。
平时来月经时要注意做好保暖工作，不能喝生冷的水，也不可以吃过冷的食物，比如冷饮或者冰淇淋等，会加重痛经的症状。
通常来说，痛经可以吃杨梅。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀。通常还伴有其他症状，如括腰腿疼、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。通常来说，痛经可以吃杨梅。如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生等。
痛经不建议吃。益母草的作用是促进子宫收缩，用于调节月经周期，可以减少月经量。痛经可能是因为子宫收缩、子宫内膜脱落等原因引起的。所以，益母草可能对于以上情况作用不是很大。益母草在中医方面来讲，作用是活血化瘀、利水消肿等。通常没有活血止痛的作用。所以痛经不建议吃，而且痛经的原因类型比较多，要根据具体原因辩证，然后再来治疗。
