宫寒可以喝柠檬水的，适量就行了，不会对身体有什么不好的影响的。其次女性宫寒是会影响怀孕及痛经的，可以通过中医辩证口服中药来调理。平时注意腹部的保暖，避免受凉，平时多喝热水。
宫寒可以喝益母草，有一定的疗效，具体分析如下：
如果出现宫寒症状，可以喝益母草。益母草的功效有利水、活血止痛、调经等功效，尤其是宫寒合并血瘀的病人服用。但是益母草属于寒凉之物，不宜单独服用，可以配合桂枝、艾叶等温经散寒止痛的药物。如果是宫寒，还可以服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、金匮肾气丸等中成药，建议患者遵医嘱使用药物。
可以到医院检查。中药有明显的补气养血，调经散寒，调节内分泌的作用。听从医嘱。宫寒还可以服用热量大的食物，如牛羊肉等，另外艾灸腹部的气海，关元神阙等穴位也有很好的效果。
有宫寒的女性可以喝豆浆，而且要喝一些温热的豆浆。喝豆浆能够补充维生素和蛋白质，平时注意饮食，不要吃生冷瓜果食物。可以配合中药调理，可以用艾叶，生姜煮水泡脚，改善体质。
宫寒主要是因为腹部平时经常感冒或者饮食生冷。一些痛经或血凝块很容易发生。医院有必要检查并做出明确的诊断。艾灸可以通过在相关穴位选择艾灸，并服用一些温经散寒的药物来实现。