产后身体处于虚弱状态，不要吃偏寒凉性的水果，如梨、西瓜，也不要吃不易消化的水果，如杏、柿子等。凉性及不易消化的食物容易对脾胃和子宫有一定的损害，不利于身体的恢复。可以吃些温中性的水果，如香蕉、榴莲、苹果、木瓜等新鲜水果，不仅能够补充身体的营养元素，还能促进宝宝肠道吸收。
常见的水果对孕妇来都是很好的食物，但是不要吃凉的，因为坐月子的时候体质比较差，寒凉的食物对影响未知，有些人肠道本身可能功能很好，但是体质比较弱的时候，肠道功能未必正常，尽量不要吃寒凉刺激性的食物。
女性目前在生产过孩子之后，正处在母乳喂养期间，建议在水果方面可以多吃一些富含有丰富维生素c的水果和蔬菜的。比如苹果，梨，香蕉，橘子的。过于凉性的水果，还是不用食用的。
坐月子期间可以吃很多水果，如苹果、香蕉、葡萄、樱桃、石榴、青果、木瓜等都可以吃，只是在吃的时候要用热水泡一下温热了吃，不要直接吃冷的，其中木瓜牛奶还可以下奶。月子的前几天少吃，逐渐再多吃，每天一个就可以。
夏天坐月子期间可以吃苹果。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果明显。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
月子期间可以吃苹果、榴莲、西红柿、荔枝、橙子等。不要吃从冰箱里刚拿出来的冰冻的寒凉的水果，容易导致消化不良、比如腹泻、腹胀等，从而影响身体营养的吸收，影响身体康复。
