喂奶怎么减肥

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我生完宝宝后体重一路上升,哺乳期的时候想减肥,怕对宝宝有伤害,最近刚刚给宝宝断奶,该怎么减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
还在喂奶,减肥可以采取科学的减肥方法,增加营养,同时要增加身体锻炼,每天坚持锻炼身体,30分钟以上,合理膳食,劳逸结合增加睡眠,保持愉快的心态。同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
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相关问答

孕妇在喂奶的时候可以减肥:
哺乳期减肥一定要讲究方式方法,要根据个人身体恢复的情况来决定什么时候开始减肥。不建议哺乳期的产妇用药物手段来减肥,因为不能保证减肥药的安全有效性;更不推荐通过节食来减肥,因为一方面要恢复身体的健康,另一方面还肩负着为宝宝提供充足优质母乳的责任。可以通过进行适当的运动的方法进行减肥。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

喂奶是不会减肥的,哺乳期想要瘦一些,不要盲目的刻意的去进行减肥,对孩子来说是不好的,所以还是要过了哺乳期再考虑减肥,在平时的饮食当中,要注意一下饮食的合理搭配,少吃多餐。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

哺乳期减肥的方法包括严格控制饮食、积极的体育锻炼,还有中医的传统技法。哺乳期如果想要减肥,需要注意减肥方法的选择,这个很重要。目前既然是哺乳期,不建议选择药物,以免影响乳汁分泌和宝宝吃奶。饮食方面可以通过科学合理的搭配,改善饮食结构,还可以配伍物理减肥,就是配戴产后收腹带和骨盆矫正带进行物理塑身减肥,也是最自然的方法。当然同时还可以适当小运动。注意时间最早也是产后42天后再进行,过早会影响子宫恢复的。具体的减肥方法建议去正规医美机构询问医生,同时在哺乳期间保持身心愉悦对于孕妇来说也很重要。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

哺乳期减肥的方法包括严格控制饮食、积极的体育锻炼,还有中医的传统技法。对于哺乳期的女性想要减肥,这时候就需要控制饮食和合理运动,但控制饮食就可能会影响乳汁的分泌,通常不建议在哺乳期进行减肥。但如果执意想在哺乳期减肥,每天尽量只吃蔬菜和低蛋白之类的食物,包括常见的粗粮、豆制品。而且这时候饮食上不能吃大鱼大肉,也不能太过油腻,要清淡低盐低脂饮食为主。同时每天还要跑步锻炼半小时以上,这样才能消耗脂肪以达到减肥目的。具体的减肥方法建议去正规医美机构询问医生,同时在哺乳期间切记不可以采用药物减肥,不利于身体健康。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

现在生产后如果在哺乳喂养期间也是可以进行减肥的,但是一定要选择科学健康的方式进行减肥才行,千万不要节食,或者服用减肥药物,这些都可能会对哺乳喂养不利的,在饮食方面还要保证充足的营养,所以哺乳期间减肥要选择运动方式比较好,比如练习瑜伽。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

哺乳期减肥的方法包括饮食控制、体育锻炼、中医减肥、手术减肥等多种方法。适合于哺乳期女性减肥的方法,主要是饮食控制、体育锻炼和中医减肥。严格控制饮食是减肥的基础,不要进食各种油炸、油煎、烧烤、腌制食物,不要吃各种糕点、巧克力等甜食,尽量不要摄入动物脂肪。同时可配合适当的体育锻炼及中医针灸、拔罐等方式减肥。同时不建议任何药物减肥,不利于乳汁分泌和身体健康。具体的减肥方法建议去正规医美机构询问医生,同时在哺乳期间保持身心愉悦对于孕妇来说也很重要。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复