维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。锰可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
月经期间出现疼痛，出现冒冷汗，有可能是月经不调，或者是身体受凉引起的寒气反应，是需要注意避免吹风受凉，使用调节气滞血瘀的药物诊疗，是可以慢慢地改善，观察具体症状诊疗一段时间。
月经不调确定病因后选择中药治疗效果好。引起月经异常的原因很多，如：内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、情绪波动、药物影响、环境改变、过度劳累及精神压力过大等。这需要做相关的检查后明确原因，针对性的调理治疗。可以考虑中医中药来辩证调理。
由于引起女性月经不调的原因不同，所以治疗方法会因人而异。对于月经不调的女性，常常建议要在月经的第2-3天，去医院妇科抽血检查激素六项，看卵巢内分泌的基础情况，然后根据检查结果来进行对症治疗。如果是多囊卵巢综合征引起的月经不调，往往需要服用药物来进行治疗比较好。
可以用食疗来治疗月经不调，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参等滋补性的食物。来月经的之前不要碰凉水，不要吃避孕药之类的。
月经不调量少可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
女性经期不调的情况可以喝姜汁红糖水、益母草等，促进身体的血液循环，同时还可以起到温经散寒活血的功效，可以改善经期不调的情况；也可以到医院妇科进行艾灸，也可以口服一些调理月经的药物来促进月经周期和月经量的恢复。此外，在来例假的时候要注意腹部的保暖，要多休息，不要食用辛辣刺激性的食物。日常生活中要注意多休息，不要进行剧烈的运动，同时要注意保持良好的心态。