流产后身体完全恢复需要一段时间的，自然流产半个月后可以进行适量的运动，两个月后增加锻炼力度和强度，比如进行慢跑，游泳，骑自行车等都是不错的，对于身体恢复都是有帮助的。劳逸结合，放松心情，保持心情轻松愉快。
先兆性流产在饮食方面要注意，平时需要多补充自己的饮食营养，要注意自己的活动，不要剧烈，适当的运动就行，一旦确诊是先兆流产，要注意绝对的卧床静养，禁房事，观察出血是否继续增多，是否腹痛等，只要保胎治疗后出血不在继续增多，没有腹痛说明是好现象的，治疗方法需要先确诊。
孕妇出现先兆流产症状，应该注意休息，减少活动，禁止性生活，避免不必要的阴道检查，减少对子宫的刺激，同时避免过分的精神紧张，否则会引起流产，还要到医院让医生检查，开些安胎保胎药物进行治疗。
先兆流产不能锻炼，先兆流产的情况那应该注意多卧床休息哦，是需要保胎的，如果时候还让锻炼身体，那无疑对胎宝贝的影响是很大的。注意饮食，活血，大寒，凉性的食物不吃。
尽量多吃一些有营养的食物，多吃富含钙的食物。洗日光浴，有助于钙的吸收，还要注意休息，这也有利于宝宝的发展。不进行剧烈活动，不要感冒，加强营养，保持阴部清洁卫生，必要时要定期到妇科医院检查，并有针对性的治疗不要乱用药物，远离辐射。
先兆流产适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母子血液的交换；能使准妈妈增进食欲，从而使胎儿得到更多的营养；还能增强准妈妈腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有力地改善盆腔充血，使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，从而实现顺利分娩。