不要吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，要吃非季节性蔬菜水果，不要吃含有激素的食物，去医院做腹部超声波，性激素六项检查，确定病因，对症治疗，可以配合胶囊进行治疗。40岁闭经是不正常的，正常45-55岁闭经，要考虑内分泌失调，垃圾食品吃的过多，卵巢早衰等原因引起可能，保持阴部清洁卫生。
闭经考虑是和激素水平分泌异常或是有内分泌紊乱的原因引起的，可以根据个人的情况来进行调理，同时要注意平时的护理，增加营养，不要吃生冷的食物，必要时，可以选择中医来进行调理月经。
一般情况下，如果存在闭经的症状，可以通过使用药物、日常护理等方法进行调理，具体分析如下：
1.使用药物：当患者闭经，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如地屈孕酮片、甲磺酸溴隐亭片等，有利于缓解相关症状，对身体有一定好处。
2.日常护理：在日常生活中，患者需要注意休息，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。同时还需要保持心情愉悦。
闭经的病因复杂。根据控制正常月经周期的五个主要环节，以下称下丘脑性闭经最常见，依次是垂体，卵巢，子宫性以及下生殖道异常闭经。比如长期的或突然的精神压抑，紧张，情感变化，厌食，肿瘤，卵巢早衰，多次人工流产手术，甲状腺，肾上腺，胰腺等内分泌功能紊乱，都可以导致闭经。
闭经的调理重在日常，平时日常生活规律、休息充分、保持良好的心情是月经正常来潮最基础的条件。出现闭经饮食上也可以调理，如气血虚弱平时多吃核桃、桂圆、大枣、羊肉补气，还有补气养血的药，乌鸡白凤丸或者八珍汤。
