多吃阿胶，鸡蛋、花生、红枣等食物，不要经常服用激素类的药物，每年做一次健康体检，避免不洁性交，保持情绪愉悦，不要经常在有辐射的环境中工作和学习，多做有氧呼吸运动。
可以煎服健脾利湿，温补肾阳，活血化瘀等药物进行治疗，也可以用艾灸等做局部理疗，到医院中医科就诊，通过面诊，辨证施治，调理治疗。日常避免寒凉刺激的食物摄入，注意合理的保暖，适当的进行足部的泡脚进行调节。
考虑是患有宫寒出现经期腹部疼痛的状况。建议多吃温热食物，避免进食寒凉性食物，不要进食油腻辛辣的食物。如果同时伴有体内湿气重的情况下，可以使用药物调理治疗，建议不要熬夜，应合理饮食，注意休息。
可以在月经期间喝更多的糖水。在月经期间最好注意休息和暖和。通常保暖，多吃温的食物。宫寒是中医的说法，平时会见腰酸腹痛，月经来时见有血块。确定宫寒的话，建议可以服用丸药。月经期间不要喝凉水，禁食冰冷辛辣刺激性的食物。
温宫散寒，燥湿化痰，理气调经。临床上一般选取方剂苍附导痰汤加减。方药组成一般为苍术、香附、陈皮、茯苓、枳壳、法半夏、胆南星、炙甘草，生姜。平时调理可以用生薏苡仁和赤小豆熬水服用，疗效也是不错。
问题分析：您好，请问平时月经周期规律？月经量多吗？有没有痛经等？有没有其他不适？
指导建议：根据您的情况，建议做彩超，首先需要排除器质性病变引起的，在对症治疗
