月子催奶食谱大全

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我刚生产完,坐月子奶水很少,孩子也吃不饱,有没有什么可以催奶的食材?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
女性经过分娩以后,消耗了大量的体能。所以说月子内的饮食非常重要。下面介绍几种常用的饮食配餐。1,猪蹄花生米慢火煮至2小时左右。既能补气血,又可以促进乳汁分泌。2,益母草银耳汤。3,益母草乌鸡汤,乌鸡去除内脏,益母草装入鸡腹中熬制两小时,喝汤吃肉。4,当归,黄芪,山药,羊肉煲汤。5,鲫鱼汤,6,海参粥,适当的喝一些红糖,姜汤,大枣,水,蜂蜜水,煮一些水果羹。
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一般情况下,女性分娩之后如果想要采取母乳喂养,可以在平时的生活当中吃一些营养含量较高的食物,比如蛋类、奶类、鱼类、肉类,可以刺激乳汁分泌的更多,并且还能够帮助提高乳汁的质量。
除此之外,女性也需要吃一些其他的食物,比如五谷杂粮、新鲜果蔬和坚果类食物等,能够满足身体对多种营养物质的需求,有助于刺激乳汁分泌增多。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性经过分娩以后,消耗了大量的体能。所以说月子内的饮食非常重要。下面介绍几种常用的饮食配餐。1,猪蹄花生米慢火煮至2小时左右。既能补气血,又可以促进乳汁分泌。2,益母草银耳汤。3,益母草乌鸡汤,乌鸡去除内脏,益母草装入鸡腹中熬制两小时,喝汤吃肉。4,当归,黄芪,山药,羊肉煲汤。5,鲫鱼汤,6,海参粥,适当的喝一些红糖,姜汤,大枣,水,蜂蜜水,煮一些水果羹。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

均衡饮食,少吃多餐,荤素搭配,不挑食不偏食。多补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、脂肪、碳水化合物、无机盐、矿物质、膳食纤维等多种营养物质。多食用牛肉、牛奶、鸡蛋、花生、苹果、橘子、火龙果、油麦菜、菠菜、芹菜等食物。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

做小月子期间,饮食是非常重要,不能忽视的,如果饮食不当也会引发疾病。小月子第1天:早上喝红豆、红枣、糯米粥,中午阿胶煮鸡蛋,适量鸡汤,晚上菠菜排骨汤面片。第2-10天从稀软食开始,循序渐进,坚持早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,而且每天要保持充足的蛋白质,谷类,蔬菜水果适量,每天要喝益母草乌鸡汤,促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现阴道流血量多,腹痛严重及时去医院就诊。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

月子餐食谱在第一周以流食为主,第二周就可以开始吃一些普通的饮食,第三周、第四周,产妇的饮食已经完全恢复正常了。剖腹产后只要多喝鱼汤、排骨汤、骨头汤,不仅对身体好,还可以催奶。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

低血压食疗食谱通常是莲子、桂圆、大枣等。
低血压患者在没有明显的症状时,通常不用服用药物,可以通过饮食、运动等方面来改善。患者可以多吃一些补气血、温补脾肾的水果,比如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些水果都能起到养心益血、健脾补脑的功效。患者还可以适当地吃人参炖瘦肉、三七炖鸡等食物,这些都能帮助患者调整血压。此外,患者平时要多喝水,可以适当地摄入钠盐,饮食上要注意营养均衡,荤素搭配。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治