女性在快要绝经以及绝经后一段时间，由于雌激素水平下降，身体会出现一系列反应，如月经异常，易怒、烦燥、失眠等症状，有的人更年期反应会重一些，有的人会轻一些，一般注意自我放松心情，注意给自己减压的人，更年期反应会比较轻的，还要注意自我调节。
焦躁不安的症状考虑是更年期的表现的，可以喝一下口服液进行治疗，在治疗期间应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，现在不要吃油腻上火的食物，精神不要太过紧张，压力不要太大。
更年期综合征患者也是由于卵巢功能减退导致的，所以可以到医院让医生开一些调节卵巢功能的药物，在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期综合征。是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时要注意调理肾虚从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动强身等都能有效的缓解更年期。
更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑。促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱。
更年期综合征主要是家属尽量让这样的人保持心情愉快，保持心情舒畅，多顺着。注意饮食要规律。对于女性朋友来说，养成良好的饮食习惯是非常重要的，尤其是要注意不能接触刺激辛辣的食物，尽量做到口味清淡、少盐少脂肪。
60岁会得更年期综合征有可能的，女性绝经期后内分泌失调啊，会引起各种不适，就是常说的更年期综合征。一般5-8年就可以逐渐恢复。但是也有持续10多年的。不用太担心，首先要调整好情绪，如果比较难受，情绪波动较大，可以考虑用点中药调理。