可以吃一些苹果、香蕉、橘子、葡萄、桂圆、菠萝、奇异果、橄榄等一些水果，有助于孕妇在坐月子期间得到很好的恢复，对孩子和孕妇都有好处，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
顺产坐月子适合吃苹果、香蕉、木瓜、橄榄、葡萄、奇异果和菠萝等。适合月子吃的蔬菜有：黄豆芽、海带、黄花菜、莴笋、胡萝卜、莲藕等。水果和蔬菜因为其含有较高的各种维生素和纤维素等营养，所以对于正在坐月子的产妇们来说，水果蔬菜更是必不可少的，当然有一些性寒刺激性的水果蔬菜产妇应少吃或者不吃。
一般来说，坐月子适合吃以下水果。
坐月子是女性在产后、流产后、中期引产手术后,通过适当的饮食和生活方式调理,促进身体康复的过程。在坐月子期间应当以高蛋白、低脂肪、高维生素的饮食为主，可以吃苹果、橘子、梨、香蕉、猕猴桃等。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
产妇在坐月子期间，应当以高蛋白、低脂肪、高维生素的饮食为主，可以吃一些苹果、橘子、梨、香蕉、猕猴桃、橙子等，在有效补充水分的同时，还可以改善产后便秘的情况。但是，不要吃从冰箱里刚拿出的水果，应吃常温下的水果。
产妇在顺产后坐月子吃以下食物最好。
产妇在进行顺产之后，身体处于一种失血虚弱的状态，所以需要及时进行营养的补充，比如公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。这样就能一定程度上加快身体的恢复。并且产妇摄入的部分营养，还会随着乳汁，哺乳给婴儿。产妇在坐月子的期间需要注意保暖，避免着凉，并注意营养的补充，加快产后身体的恢复。
顺产产妇坐月子可以适当吃点苹果，梨，橙子，猕猴桃，榴莲，木瓜等含维生素C多的水果。注意不要吃过于生冷寒凉的就好，以免引起消化不良或者拉肚子，影响宝宝发育。需要加强营养，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜水果。