子宫脱垂不是一天就得的，产后需要进行盆底肌肉锻炼，需要根据个人情况决定，产后尽量避免增加腹压、避免长时间站立及负重。坐月子，只要注意不要太累，不要做重活就可以了，多注意营养的摄入，可以出去的，但是不能受凉。
会，子宫脱垂的主要有先天性的盆腔组织发育不良分娩损伤宫口没开全就过早使用腹压造成盆腔组织过度延伸而松弛或者由于手术导致盆腔组织损伤松弛过早的结婚和怀孕或者生的孩子太多也会导致子宫脱垂产后过早的做重体力劳动比如挑东西扛东西抬东西等。
产后经常坐着通常不会导致子宫下垂。但是久坐不动不利于盆腔血液循环，要注意做的时间长了要适度活动一下。在生育以后，由于女性的子宫韧带松弛，所以需要对子宫的恢复进行锻炼的，这个和坐着关系不大。这个可以在月子期间，坚持每天胸膝卧位20分钟，是有助于子宫的位置的恢复的。饮食忌寒性容易引起下坠的水产品，例如蚌肉、田螺等水产品，食用后会伤脾胃，进一步加重子宫脱垂，使子宫下垂难以恢复。
3-6个月左右。子宫脱垂的治疗方法不同，所需时间也不同，Ⅰ类子宫脱垂：不需要手术治疗，可以通过吃药、提高免疫力、改变饮食方式或生活方式加以缓解；子宫托治疗：根据病情需要随时放置或取出。
一般情况下，子宫脱垂是否会影响怀孕，需要根据实际情况进行判断。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于子宫颈口以外,就是子宫脱垂。如果是中轻度的子宫脱垂，一般是不会影响怀孕的；如果子宫脱垂是重度，就可能会影响怀孕。
在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
