如果痛经比较明显，可以选择红糖姜水来缓解，选取适量的红糖，姜茶等或者是加入少量的山楂，共同放到水中煎服，五分钟左右即可以服用，坚持两三天就可以看到明显的效果。如果痛经的情况是比较轻微的，可以选择按摩的方式来协调。
通常情况下，痛经的女性能喝红糖姜水有用。具体情况分析如下：
如果是因为寒气在血液中凝结，导致不通而疼痛，那么喝生姜红糖水是最好的选择。红糖具有温润、祛寒、暖宫的功效，与白糖的功效不同；而生姜具有温热中焦、止呕的功效，二者配合使用，具有温暖胞宫、止呕、止泻的功效。但是喝的时候要注意用量，一般一次喝一碗就可以了，喝太多会导致月经增多、崩漏、经期延长等情况。
红糖姜水能辅助改善痛经的症状。
痛经一般是内分泌失调的问题，还有可能是子宫发育不良的原因，也与宫寒有关。痛经时适量喝些红糖姜水，能够促进活血化瘀，使疼痛得到一定的缓解。红糖姜水并不能彻底治疗严重的痛经，还需要到医院的妇科就诊和治疗。
宫寒所造成的痛经，一般需要在医嘱下服用温经散寒的药物来进行治疗，能够使疼痛得到明显改善。期间还可以结合热疗的方式，也可以起到缓解效果。
痛经可以喝红糖煮姜。
红糖具有活血化瘀，促进血液循环温经通络的作用，可以帮助经血能够顺畅的流出，而且红糖还可以及时的补充钙、镁、铁等微量元素，在一定程度上可以起到缓解痛预防贫血的作用，而生姜具有祛湿驱寒益气暖宫的作用，非常适合宫寒痛经的女性，所以痛经的患者可以喝红糖煮姜。
女性在喝红糖姜水时一定要喝温热的，不要喝完全凉透的姜水，否则起不到缓解痛经的作用，同时也要多吃一些补充气血的食物。
红糖姜水具有暖宫驱寒功效，一定程度上是可以缓解痛经的。建议经期的时候一定要注意保暖，可以用热水袋或者是暖宫贴热敷小腹部，注意小心烫伤。痛经是由于气血不通，血液淤积所致，红糖水有减轻痛经的症状，同时痛经是可以付热水袋也可以缓解疼痛，平时多吃补气血的食物。
痛经也是一种常见疾病。月经期间，应该保暖，不要感冒。可以喝红糖水来缓解症状。如果情况严重，患者也可以服用一些止痛药来治疗症状。如果痛经更严重，还应注意检查是否有子宫内膜异位症的可能性。月经期间，还要注意禁止性生活。