通常情况下，女人绝经后吃维生素C含量高的食物、含钙高的食物、运动等来保养卵巢。具体情况分析如下：
女人绝经后可以多吃一些维生素C含量高的食物，比如青椒、欧芹、西兰花、菠菜等，有利于保养卵巢。
含钙高的食物也有利于保养卵巢，比如牛奶、肉类、蛋类、鱼和海鲜等。
适当的运动能后延缓卵巢的衰老，对卵巢也是有好处的，比如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等。
女人一般在50岁左右的年龄，绝经是好的。
正常女性的月经期限一般在30年左右，如果绝经过早，自身卵巢功能就会萎缩的更快，从而导致自身骨质疏松、阴道异常、失眠等更年期症状。最好改善自身生活习惯，尽量靠近在50岁左右绝经，对自身健康有一定好处。绝经较晚的话，子宫内膜会有过厚的情况，患有癌症在可能性就更大。
女人45岁绝经算正常范围内。
一般来说我国女性平均的绝经年龄在49岁左右，但是绝大部分女性的绝经年龄在44-54岁之间，大概占80%左右。所以在45岁时绝经是属于在正常范围内。女性什么时候绝经与遗传以及自身身体素质都有一定的关系。如果说女性的身体素质较差的话，是很有可能会提前绝经的。
建议女性适当锻炼，保证积极向上的心态，有助于顺利度过绝经期。
一般情况下，女人四十五到五十五岁左右会绝经。具体情况分析如下：
女人到了这个年纪，就会进入更年期，进而导致绝经。女人的绝经年龄通常是四十五到五十五岁，由于营养、地域、遗传等因素会导致更年期不同，这是卵巢老化的一种症状。更年期是指女人步入老年，会导致机体功能下降。因此在更年期期间要尽量不要过度的工作，要充分的放松自己，多休息，多睡觉。
一般情况下，女人四十可能会绝经，也可能不会，具体内容如下：
40岁的绝经期很少见，但也有这种现象，绝经一般都是45-55岁。绝经是女人在上一次来潮后就没有来过的时候，属于女人的一种常见的生理反应。女性更年期是指女性的卵巢机能逐渐减退，最终消失，而卵巢在大约28天内就会停止排卵。40多岁的时候，可以去医院做检查，检查是否有妇科问题，比如性荷尔蒙六项和妇科彩超。