通常女性可以积极的锻炼自己的身体，从而减少高脂肪以及高糖食物的摄取，这样能够促使雄激素水平下降，也对恢复排卵是非常有利。饮食调理对治疗多囊卵巢综合症也非常关键，但一般治疗只适合病患初期，更多时候作为药物治疗的辅助治疗。
卵巢是女性激素分泌的主要腺体，卵巢囊肿可以影响卵巢的内分泌功能，表现为月经紊乱。早去医院治疗如果一直疼痛或者反复疼痛的话，及时手术治疗。平时要注意休息，多喝热水。
卵巢囊肿的大小，可以通过自己躺在床上，平躺着然后按压小肚子两侧卵巢的位置，看看是否能够摸到肿块，这也是检查的办法之一，不过这种检查不是很准确。检查方式还是通过B超检查，能够测出囊肿的大小，也能预估生长的速度，判断也更为准确。
卵巢囊肿可以通过按摩来缓解，按摩时，病人采取仰卧的方式，医生采取站立的方式，用手掌，按摩病人的小腹，十次，手法应该柔和，然后施掌振法3到5分钟。然后用双掌大拇指放在血海穴上，其他的四指，拿按膝上肌肉，通常需要操作3分-5分钟。
自己是不容易判断有没有卵巢囊肿的。
如果是小肚子有肿大，有明显的腹部异常隆起，除了发胖的原因，比如有的是有卵巢囊肿或者是有比较大的子宫肌瘤等，也有的人有突然的肚子痛，可能是和卵巢囊肿发生扭转等问题有关的，但是任何的症状都不能作为疾病的诊断来进行自我的检查，建议前往医院进一步确诊，不要自行判断。
建议：卵巢囊肿注意事项注意个人的局部卫生，避免有不洁的性生活，内裤最好是经常的换洗，不要穿一些过紧的和纤维类的内裤。
卵巢囊肿手术后可以适当散步，散步是好的锻炼方式，而且适合所有人群。在术后一个月内不能同房，阴道流血期间不能盆浴，另外不能剧烈活动和提重物，饮食注意清淡，避免辛辣刺激性食物和油腻食物，平时尽量避免进食含雌激素丰富食物。