女人经期时间存在个体差异，长短不一，一般在3-7天左右。如果经期时间少于三天，通常是月经周期短，而月经周期延长是指经期时间超过七天。月经周期缩短、月经周期延长等都属于异常，要及时到医院进行进一步的检查。需要做性激素六项检查、子宫双附件的盆腔彩超等。无生育需求者，月经缩短不需治疗。如果女性有生育需求，应积极进行治疗，以免导致不孕。在经期还要注意饮食清淡，注意休息。
女生经期大概是3-7天的样子，每个人的情况都不一样，但这都是正常的现象，最标准的则是五天，第一天的量少，第二天第三天的经量变多，则第四天第五天开始变少至干净。月经期间要做到饮食均衡、多补充矿物质、避免咖啡因等饮品。
一般月经干净后开始算，前四天为安全期，之后的10天是危险期，然后是安全期，月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。但有的女性因个体差异可能也会八九天。
一般情况下，女人经期是可以跑步的，但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平，同时也能够改善血液循环，有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行，同时可以放慢速度、缩短时间，切勿过量跑步，以免危害身体健康。而且在经期跑步，可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖，避免过度劳累，保持饮食清淡。
女人经期吃以下食物较好：
女性在的饮食应当以温热的食物为主，少吃或者不吃辛辣，寒凉以及活血的食物，比如西瓜、竹笋、柿子等，因为这些食物可能会导致女性月经的时间加长、月经的量增多、痛经的程度加重。所以女性在经期可以适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物，这些食物可以很好的缓解痛经的症状。同时，在月经期间需要注意保暖，避免劳累和受凉。
女性月经一般是持续2-7天，大多数女人月经持续3-5天。如身体没有其他不适症状，经期时间稍微长那么一两天是没有关系的，可以暂时观察看看。如果出现不适症状，及时的就诊，明确病因，对症治疗。注意经期多休息，不要劳累，避免着凉，注意腹部保暖。饮食注意不要吃凉性及辛辣食品，避免烟酒。