月经不调量过少的人，从中医角度讲可能有宫寒，此时需要禁忌比较寒凉的食物，包括较寒凉的水果等，平时应多饮温水，注意防寒保暖；月经较多的病人，或者月经经期较提前的人，对辛辣刺激的食物尽量需少吃或不吃，如辣椒、桂圆或者葱、姜、蒜。
月经不调饮食禁忌包括：月经过少的病者，可能有宫寒，此时需要禁忌比较寒凉的食物，包括较寒凉的水果等，平时应多饮温水，注意防寒保暖；月经较多的病者，或者月经经期较提前的病者，对辛辣刺激的食物需少吃或不吃，如辣椒、桂圆或者葱、姜、蒜。
经期延长也是一种常见的月经不调，主要的症状主要表现为月经周期正常，但是经期比较的话，一般经期超过7天以上，部分女性的话是2周才可以流干净，此时有的女性还会伴随的症状就是小腹疼痛，经期加重，白带量多，色黄或黄白、质稠、有味等。
会出现痛经，月经周期不固定，推迟和延后很多天，另外就是月经量不固定，有时候很多，月经周期不规律，或者是月经量少，持续时间长或者是很短。有时可能会几个月不来月经。
女性月经不调主要是因为长期处于紧张、不安、抑郁等不良的情绪中，会造成激素紊乱，使其卵巢机能失常，进而引发月经不调。要注意调整自己的情绪，调整好自己的情绪，在医师的建议下使用孕激素、雌激素等。其次可能是子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、生殖道感染等原因导致的。需要前往医院妇科做相关检查，明确病因后对症治疗。
月经不调可能是跟患者工作压力大，紧张有关，因为月经很容易受外界因素的影响，比如熬夜呀紧张啊，有压力呀，心情不好啊，都会影响，建议每天早上喝一杯豆浆，保持心情愉快，不要熬夜。