卵巢早衰可以到外面走走对于别人沟通，不要有那么大的压力。卵巢早衰是因为有遗传的因素引起的，以及出现了系统免疫类的疾病造成的。卵巢早衰要注意饮食的清淡，多吃含有维生素的水果。
由于卵巢早衰，雌激素分泌水平明显降低，阴道分泌物显著减少，此时进行性生活，缺乏分泌物的润滑作用，就会出现涩疼痛的症状，甚至是会摩擦出血。每次性生活开始前，使用润滑剂，可以减轻去除疼痛。
卵巢早衰臀部凹陷处痛首先是生活方式的调整，即保持正常体重，适当进行负重锻炼，保证合理营养，饮食有营养、低热量，戒掉不好的生活习惯，如抽烟、喝酒。在有适应症而无禁忌症的情况下，应尽早给予激素替代治疗。
病情分析： 卵巢早衰一定要重视,否则会影响到提前绝经的,你现在月经只有一天,说明体内雌激素水平很低,最重要的还是从修复早衰的卵巢开始治疗,这才是治疗的根本,现在有个科豪天雌胶囊这个养护卵巢调理月经的药,挺好的,你可以服用调理一下
意见建议：您好，这个情况考虑可能出现乳房疼痛，这情况一般吃些逍遥丸来调理的
