坐月子是可以适量吃香蕉的，香蕉能防治产后便秘和产后贫血。坐月子期间产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而防治产后贫血的目的。同时产妇摄入铁质多了，乳汁中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定的帮助作用。
坐月子可以吃香蕉，因为香蕉营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维和微量元素钾。由于分娩期间长期卧床休息，此时胃肠蠕动相对缓慢，而且产褥期会阴部撕裂和缝合，或腹部切开，所以排便不能太用力，所以很容易引起便秘。吃香蕉可以促进胃肠蠕动，减缓便秘。同时，还能补充母体中的蛋白质、维生素和钾元素。
月子里可以吃香蕉苹果的。如果觉得水果有点冷，可以先用热水浸泡一下。在月子里要注意保暖防止感冒。保持情绪稳定和心情愉快，保证睡眠充足。少下冷水，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，多喝汤水类的食物，如猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤等。
香蕉和苹果中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇产后常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉和苹果，能有效的防止产后便秘喝产后贫血。
月子期间是可以吃水果的。比如苹果，香蕉等都是可以吃的，可以用热水泡一下再吃。建议可以适当的吃一些水果，用热水泡一下，但是像芒果，葡萄等寒性比较大的就先尽量不要吃了等出了月子以后再吃。月子期间吃一些水果可以预防便秘，补充维生素的。
