经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等多喝热水，另外注意经期卫生:女性在月经期间，应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴。选择正规卫生间，勤换内裤，局部温水清洗。
尽可能不用内置式的卫生棉条，而且月经期间还要注意保持外阴的清洁，可每日的清洗外阴部，可以用热水淋浴，要选用棉质的透气的内裤，而且要勤洗、勤换，要注意休息，尽量的避免剧烈的运动。
勤换卫生护垫儿，勤换短裤，还要用温开水每天清洗外阴，保持外阴的清洁，干燥透气。还要注意经期不要同房和盆浴，经期子宫有出血，细菌很容易在血液中滋生，同房会诱发阴道炎。
经期卫生巾2小时-3小时换一次，这样子做的目的，就是为了以免在月经期间私处总是处于闷热、潮湿的状态。如果长时间不更换卫生巾的话，那么就很有可能会导致私处红肿、瘙痒，并且还有可能会伴随着细菌的滋生，从而引发妇科疾病。
青枣性平没什么事但不过月经期间可以用温水洗不太凉再吃。多吃有营养的食物，补充蛋白质，多吃暖性食物，多吃点?遥?褂胁灰?粤沟模?灰?鼓承┎课蛔帕梗?硗猓?嗪人??兄?谔迥诙舅氐呐判埂?/p>