通常情况下，女人来月经腰痛可以通过药物治疗、日常护理等方式来缓解疼痛。具体情况分析如下：
药物治疗：痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等情况，女人来月经腰痛可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物来缓解疼痛。
日常护理等：日常生活中，女人应注意休息，多吃清淡高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，注意添衣保暖，多喝热水，以缓解不适。
来月经腰痛肚子痛可能是受凉或者是内分泌失调，可以喝一些温开水，红糖水缓解一下，也可以用热水袋暖腹部和腰部缓解疼痛，月经期间要注意保暖，不能碰凉水，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃含蛋白质丰富的食物。
来月经的时候出现肚子疼，腰痛，可能是由于神经过分的紧张，盆腔充血和足膜分泌，前列腺素增多而出现的，如果可以忍受，可以试着放松，心理状态可以缓解，必要的时候可以服用一些药物来缓解。
如果月经期出现腰疼，通常是月经期盆腔充血引起的，另外还可能和某些妇科疾病有一定关系。如果腰疼比较轻微，一把可以用热水袋热敷腰部，或者自行按摩腰部进行缓解，适当喝温水或者红糖姜茶也可以帮助减轻腰痛。如果疼痛比较剧烈，需要到医院进行相关的妇科检查，明确是否存在子宫内膜异位症、腺肌症等疾病，如果患有妇科疾病，需要尽快对症治疗，如果可以排除是疾病导致的腰痛，那么可以服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等止痛药缓解疼痛。
来月经期间，由于盆腔充血会出现腰部不适症状。但是也需要排除一下盆腔炎的可能，可以去医院做b超检查确诊，经期注意腹部保暖，适当休息，避免受凉。有可能是跟子宫盆腔充血韧带牵拉腰部导致的不适。不要做剧烈运动。适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉。月经期间不要吃寒凉食物，注意腹部保暖。经期勤换护垫，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气。
