月子里抓了头皮没事的，坐月子期间抓了头皮不会引起头皮发痒的，坐月子期间可以洗澡，因为坐月子期间身体出汗，分泌乳汁，容易受到细菌的侵袭，需要保持个人的卫生，所以正常产后3到5天之后就可以洗澡，坐月子期间注意保暖，不要受风。
月子期间经常坐着容易导致腰肌劳损，如果总是长时间坐着还容易导致下肢静脉血栓。如果产妇是剖腹产，在肚子上会留下刀口的。久坐对刀口的恢复有着很大程度的影响，如果刀口是立着的是容易裂开的，坐着会有疼痛感，产妇久坐容易腰疼的，也不利于骨盆的发育。而且因为在生完宝宝之后产妇的血液黏度比较高，下肢血流缓慢，如果总是长时间坐着或躺着容易导致下肢静脉血栓，对于产后的恢复是非常不利的。建议在月子期间要适当活动一下，每次活动不易超过30分钟，注意避免剧烈运动。注意保暖，避免风吹和过度劳累。
在婴儿出生后，要穿宽松的衣服，还要穿棉质的、柔软的衣服。同时要注意脐部的卫生，避免感染，可以用碘伏对脐部的残端进行消毒，直到脐带脱落为止。有些宝宝在生完孩子以后会出现大便多的情况，要保持臀部皮肤的清洁，在每次排便后要进行清洗，再在局部涂抹护臀膏。宝宝睡觉时最好是仰卧，头部偏侧，避免窒息。鼓励家长和宝宝多沟通，每天都能给宝宝朗读、唱歌、做抚触，促进母子间的关系。
一般来说，如果坐月子时受风了头皮发麻，可以选择一些活血化瘀的药物，比如舒筋活血片、天麻片、舒筋活血片等，可以起到一定的缓解作用。
还可以服用维生素b1、腺苷b12、谷维素等，对改善头皮发麻有很好的作用。出门时一定要带着帽子，避免被冷风吹到，以免引起头皮发麻症状的加重。需要注意的是在月子期间平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
月子期间是可以洗澡的，但是只能洗淋浴，不能洗盆浴，还需要注意避免受凉，如果受凉之后易导致月子病。如果是室内温度比较高，可以洗淋浴，但是产后四十二天之内不能洗盆浴，注意避免受凉，洗完澡之后快速把身上擦干净。
坐月子哭可能会导致眼睛疲劳，甚至可能会出现产后抑郁症。坐月子经常哭，首先会引起眼部的疾患，造成以后眼干、流泪、眼痛等后遗症。其次，如果坐月子经常哭，会影响产妇情绪，而情绪会直接影响乳汁分泌，导致乳汁分泌减少，或者乳汁完全不分泌，影响母乳喂养。坐月子容易哭要提防产后抑郁。因为体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭成员对孕妇的关注点集中转向小宝宝等各种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。如果不多加留意，及时调整，还会发展为产后抑郁症。建议孕妇们一定要保持良好的心态，家人们也要给与孕妇更多的关心，可以多吃点新鲜蔬菜水果，做自己喜欢做的事情。