卵巢囊肿的发生与体内激素水平有关，高脂肪食物可促进某些激素的生长和释放。应该多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物，像鳖、龙珠茶等；而且甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品可以促进囊肿的吸收；富含纤维素、微量元素及维生素类食品可以增强抵抗力；不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；尤其要戒烟戒酒。
卵巢囊肿分为生理性的和病理性的，生理性的无需干预，可以自己吸收，病理性的如果很严重并且有症状还是要手术治疗。饮食方面要以清淡为主，规律作息，但是要知道食物治疗卵巢囊肿的作用可以说是微乎其微。
一般情况下，有卵巢囊肿多吃小米南瓜粥、紫薯玉米粥、鸡蛋、牛奶等食物好，具体如下：
如果患有卵巢囊肿，平时要注意清淡饮食，可以选择各种稀粥类的食物来吃。例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥，既有营养又比较清淡，非常适合患有卵巢囊肿的患者。如果想要增强营养，也可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时配合一些绿叶蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、苹果等，这些食物当中含有大量的维生素和微量元素，摄入人体以后，能够补充人体的营养所需，有利于疾病的康复。
卵巢囊肿要避免吃辛辣、寒凉、刺激的食物。
卵巢囊肿易发生在育龄女性，如激素水平变化、怀孕、子宫内膜异位症等情况时，也可能会发生卵巢囊肿。卵巢的囊肿有病理性和生理性，病理性囊肿有皮样囊肿、囊腺瘤或者子宫内膜异位囊肿，需要手术治疗。功能性囊肿有黄体囊肿或者滤泡囊肿，一般不会引发健康问题，也很少导致疼痛和不适，在2-3个月经周期后可自行消失，可以通过定期随访或妇科超声进行明确诊断。
不适宜吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物。不宜吃凝血性和含激素成分的食品。不适宜吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。此外还应忌烟、酒。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
蔬菜和水果中包含有丰富的矿物质和维生素，可以提高自身的提抗力，帮助伤口快速愈合。多补充水分。如果术后病人出现腹痛腹胀状况可以多吃橘饼、猪腰、栗子、杨梅。如果术后发生感染应多吃芹菜、绿豆、油菜、芝麻、荞麦、红豆、香椿之类食品。