可以适当的锻炼并且保持心情的舒畅可以让子宫肌瘤长的比较慢些。中医认为情绪和疾病有着直接的关系，而不好的情绪不仅不利于身心的健康，还会造成到内分泌失调，从而促使肌瘤增长，所以要想肌瘤缩小，首先要学会控制自己的情绪，适当的放松自己，让自己的心情尽量的保持舒畅。
一般来说粘膜下子宫肌瘤妊娠存在一定的危险性。
可能会在妊娠初期造成血液供给不足，从而影响胎儿的发育，从而造成先兆性流产，甚至是不可避免的流产。子宫肌瘤的体积越大，就会对胎儿造成压力，从而造成胎儿的四肢畸形。在分娩过程中，由于粘膜下的子宫肌瘤会影响到子宫的收缩，从而造成产后大出血，甚至是休克。因此，在怀孕之前要视具体的情况，先把子宫粘膜下肌瘤摘除，等身体恢复后才能怀孕。
粘膜下肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，可引起月经量增多，经期延长。若长期月经量过多可导致继发性贫血，出现全身乏力，面色苍白，气短，心慌等症状。月经过多致继发性贫血，药物治疗无效，严重腹痛，肌瘤变性需手术治疗。粘膜下子宫肌瘤希望保留生育功能的可在宫腔镜下肌瘤切除，无生育要求的，子宫肌瘤过大继发严重贫血或者疑似有恶变的需行子宫切除术。
黏膜下子宫肌瘤严不严重需要根据具体情况来确定：
黏膜下的子宫肌瘤是一种很常见的疾病，一般情况下不会出现其它的并发症。黏膜下的子宫肌瘤如果出现了某种程度的变化，会导致出现子宫收缩的现象，女性在经期出现了大量的血量，经期也会延长，从而导致继发性贫血。需要尽早的进行治疗，一般以外科为主。黏膜下的子宫肌瘤可以通过宫腔镜下电切，这是一种微创的外科技术，患者在没有怀孕的情况下，失血过多，可以进行全子宫切除。
粘膜下子宫肌瘤需要子宫全切，和其他子宫全切的手术一样，需要空腹，需要术前准备。粘膜下肌瘤主要的不良反应就是出血，每次月经的时候出血时间会增长，血量增多。所以需要进行手术治疗，以免引起长期出血，出现重度贫血的情况。
做宫腔镜下电切术，部分女性没有生育要求的，而且症状比较严重，可以选择子宫切除术。粘膜下子宫肌瘤的治疗方案取决于肌瘤的大小以的临床表现，如果粘膜下肌瘤有引起出现月经量增多，并且贫血或者是其他不适，则可以到医院就诊。