痛经通常是由月经期间的寒冷天气引起的。如果有妇科炎症，也可能导致痛经症状。因此，如果痛经发生在月经期间，必须注意保暖。避免在炎热的天气吹空调，因为空调相对较冷。
在痛经的情况下，尽量不要手淫。它对恢复身体没有帮助还是要避免月经期，避免感冒。服用抗炎药治疗也是好的。服用或热身治疗可以缓解症状，手淫可以加重症状。它无法恢复身体。
如果是月经期是禁止盆浴泡澡的，以免引起盆腔感染，加重痛经的程度。平时可以经常泡热水澡，热敷小腹，可以促进血液循环，帮助缓解痛经的症状，痛经多与嗜食生冷寒凉，不注意保暖，或者精神过度紧张压抑，或者反复流产刮宫等因素有关系的。
痛经艾炙可以治，痛经多与嗜食生冷寒凉，精神抑郁，房事不节，经期、产后调护不当，感受湿热之邪等因素有关系的。属于器质性病变引起的痛经，也能取得较好的缓解疼痛的作用。
抽烟本身就有害身体健康的，不管有没有痛经，不抽为好。因为烟草里边儿含有尼古丁有害物质会通过呼吸进入人体影响健康。痛经是比较常见的一种现象，有生理性和病理性的。经期注意肚子保暖，不吃生冷食物，必要时在b超检查一下，除子宫器质性疾病引起的痛经。