流产后，身体在这段时间相对虚弱。现在月经不调，可能与气血不足有关。在这段时间里，应该多吃些补血的食物，也可以配合中药来调节月经，或者去医院检查一下，看看恢复情况。只要恢复的比较好，月经就会慢慢恢复正常。
月经期间应该通过日常习惯来调理。
女性在来例假时要尽量避免过度劳作，也要避免受到寒冷，同时要做好腹部的保护，可以用热水袋来温暖自己的肚子，用温水泡足。多吃一些富含铁质的食物，比如红枣、菠菜、茄子等。注意多休息，要有充足的睡眠，要有良好的作息习惯，不要经常熬夜。注意外阴的卫生，应该经常更换内衣和更换卫生用品。
经期量少可通过以下方法进行调理。
一般情况下，女性月经的量超过20毫升都是正常的，但是少于这个量则需要及时到医院妇科进行诊断治疗。引起月经量少的主要原因是激素水平紊乱所导致的，临床上一般通过口服乌鸡白凤丸或者少妇逐瘀颗粒来进行调理。同时患者在治疗期间需要养成良好的生活习惯，多注意休息并及时补充营养，加快身体的恢复。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。