预防闭经可以养成平时良好的生活习惯，不吃生冷食物，不熬夜，不生气，没有固定的时间表，也需要注意调节好心情，还可以预防闭经，此外还需要检查激素水平，看看是否有雌激素水平低引起的症状，然后再进行治疗。
闭经部分由精神心理因素引起，除伴有不来经表现外，很可能会伴有身体上某些精神方面症状，比如腹痛、潮热等。如节食或服用减肥药过多引起闭经等，也有可能并发极度营养不良等表现。如刮宫或人流引起闭经等，有些小腹胀痛或腰酸腰痛的可能性，月经血不易排出阻塞等几种表现。若是由于一些器质性病变摘除子宫而导致闭经者，很可能伴有潮热出汗和其他更年期某些症状。
快要闭经的患者，一般可能会出现月经周期延长、经量不正常的增多或减少等情况。
随着月经周期逐渐延长，经量逐渐减少，最终发生闭经。患者还可能会伴有月经时下腹胀痛、心情烦躁、失眠、潮热多汗、易怒等症状，部分患者还可能会和家人频繁起冲突，影响和家人之间的关系。快要绝经的患者，由于体内雌激素水平比较低，还可能会发生骨质疏松，容易骨折。
调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。
女性闭经最常见的症状，就是好几个月不来月经，属于病理性的，而不是生理性的。如果你有好几个月没有来月经，而且年纪小于47岁以下，考虑是闭经的可能性是比较大的。建议到医院做一个性激素六项的检查，看一下哪项激素水平出现了异常，再对症的治疗。平时精神压力不要过大，多注意休息。
闭经患者的宜食品种通常有滋补食物、营养丰富食物、清淡食物。1、滋补食物：在出现闭经症状后，患者要多吃一些滋补食物，比如桂圆、枸杞子、当归、黄芪等。2、营养丰富食物：如果存在闭经的情况，患者可以适当地吃瘦猪肉、羊肉、鸡肉、猪肝、鸡蛋等有营养的食物，为身体提供充分的营养元素。3、清淡食物：为改善闭经的情况，患者还需要清淡饮食，建议忌口辛辣刺激性食物，可以适当地吃菠菜、苹果、雪梨等新鲜蔬果。需要注意的是，在日常饮食方面，患者要做到均衡搭配，不能偏食，不能过度节食，以免闭经情况。