应当按照之前的吃饭时间去调整自己的作息时间，用针灸或者中药调理身体。恢复正常的饮食。应当健康减肥，少食多餐，多锻炼，有条件的情况下可以跳有氧操，以达到增强体质，有良好的身体素质。
过度节食闭经，可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的，应积极采取营养支持方案，必要时可住院治疗。首先要恢复正常饮食并坚持运动，保证睡眠充足，体重恢复正常后就能恢复，但是如果恢复正常饮食后还会闭经，那就要去医院做检查并且服用药物了。
节食导致的闭经，首先就是要恢复饮食。恢复饮食以后，要检查彩超，看子宫内膜厚度。内膜太薄了，药物调理，让月经慢慢恢复才行。自己体重和饮食基本恢复了，慢慢的月经自己恢复正常即可。对于减肥的女性不要进行节食来减肥的。因为节食的副作用太大，有可能引起闭经以后，导致卵巢内分泌失调，对以后的月经也是特别大的影响，甚至可能引起不孕的表现。
节食所导致的月经不来，主要是由于节食造成了严重的营养不良，所引起的闭经。既然原因已经很明确了，那么首先需要调整好饮食结构，不可以再继续节食，多吃一些五谷杂粮以及富含蛋白质的奶类，豆类，蛋类等食物。
减肥会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10％～15％，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17％，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期建议规律的饮食，补充营养，按时作息，不要轻易节食减肥，慢慢调理月经会来的。
