一般来说，女人月经期是一个特别的生理时期，在这段时间里，女性的生育系统与外面的世界是连通的，宫颈口没有完全封闭，子宫内膜腔也会出现内膜剥离，此时同房很有可能会引起生殖道的炎症，因此在来例假的过程中尽量不要同房。此外，女人在来例假的时候要多休息，不要过度的工作。例如，在沐浴的过程中要保持室内的气温，要做到保暖，防止患上风寒。来例假的时候尽量避免食用生冷的东西，因为生冷的东西会导致拉肚子，导致骨盆充血，从而加剧经期的腹部不适，出现腹痛等，同时也会导致阴道出血增加，经期会更长。
此外，如果女性在经期出现不良症状，应该及时前往医院就诊。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
注意经期卫生，可通过保持外阴部清洁，月经期间每天早晚用温水冲洗，冲洗时从前到后，从尿道口、阴道口至肛门周围的顺序进行。勤换洗内裤，并放在通风有阳光的地方晒干，不穿紧衣内裤。用温水淋浴、擦浴，不能坐浴、盆浴。勤换卫生巾。避免寒冷的刺激，寒冷刺激会导致月经血过少、痛经或闭经，因此生理期要尽量避免使用冷水，穿过短的裙子、淋雨受凉等寒冷刺激，不要吃冰淇淋或其他的冷饮及食物。
月经期间要加强营养，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，禁止性生活，保持外阴的清洁干燥，勤换内裤，勤换卫生巾。因为女性在来月经的时候，机体抵抗力下降，由于阴道有流血的存在会增加细菌生长繁殖的能力，增加感染的机会。因此要避免在月经期间同房。
经期要禁止性生活，性生活可能造成感染，也可能造成出血量增多。女性经期不能吃寒凉的食物，不可触碰凉水，以免寒邪侵入子宫，造成经血瘀滞进而导致痛经的发生。经期不可饮酒，酒精有活血促进子宫收缩的作用，饮酒可造成经血增多。