如果是一侧腹部疼痛，应在月经干净以后憋足尿，去医院做超声检查一下子宫和附件的情况，考虑有附件炎的可能，平时要注意外阴清洁卫生，饮食忌食生冷辛辣油腻刺激性食物，保持心情舒畅，参加户外活动，增强体质。
最常见的是因为月经周期规律的改变，引起体内激素的改变。体内激素改变作用靶器官是乳腺，会引起乳腺细胞的增大和紊乱，也就乳腺增生，所以最常见的原因就是乳腺增生引起。
来月经前左侧卵巢疼痛可能是痛经。注意不要吃生冷的东西，也要避免吃刺激性的东西，比如太辣、太咸、咖啡、茶等。另外，在此期间，如果确实有不适，可以吃些巧克力和喝点红糖水。还要注意保暖哦！可以吃点阿胶多补充水吃些含铁丰富的食物和补血的食物。
月经前乳头疼痛可能是乳腺炎、激素水平变化等原因导致的。
1.乳腺炎：乳腺炎是指伴或不伴感染的乳腺组织炎症，以年轻女性多见，主要表现为乳房疼痛、红肿、发热，进一步发展可形成乳房脓肿。所以可能会导致月经前乳头疼痛。
2.激素水平变化：由于激素水平变化，可能会出现月经前乳头疼痛的情况，这种情况比较正常，一般不需要治疗。
病情分析：你好,考虑是痛经的,建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理。而且一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
指导意见：是妇科炎症的原因的，建议可以宫血宁，妇科千金片调理几天，
