产后如何瘦肚子

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我生下孩子五个多月了,坐月子的时候好像补得有点厉害,导致现在产后五个月的肚子跟怀孕五个月的时候没有什么区别,现在想瘦肚子上的肉,问一下产后如何瘦肚子?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
如果说产后出现了肚子很大的情况,在饮食方面少吃肥肉,多注意饮食减肥,在平时,少吃含脂肪高的猪肉,选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉,有利于瘦身。因为产后孩子还在哺乳期,所以说是不能控制饮食的,可以做一些减肥操或者是减肥瑜伽来运动,可以促进减小肚子的,不要受凉。
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一般来说,剖腹产后如何瘦肚子,需要根据实际情况来采取行动。
剖腹产后适度的产后修复可以有效的进行瘦腹。剖腹产切口愈合后,使用腹带,注意增加适度运动。腰带应该一天戴八个小时左右。最好选择透气性好的棉。还可以通过练瑜伽、做仰卧起坐、转呼啦圈来减少腹部脂肪。还要注意饮食健康,饮食中做到荤素搭配,少摄入脂肪补充优质营养。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

需要将饮食、运动、外物辅助三点结合起来实行。在孩子满月之后可以每天出去慢走,以休闲的方式开始运动,身体适应之后就可以慢慢增加运动的强度,做针对肚子的有氧训练也可以,同时也可以借助收腹带等外物的辅助。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕期高血压患者可以在产后服用拉贝洛尔来降低血压。孕期高血压患者在产后要定期监测血压,最好是早晚两次。一般产后的情况会得到改善,但是如果血压高于140/90mmHg,可以选择服用拉贝洛尔。
患者不哺乳的情况下,可以使用钙通道阻滞剂来降低血压。口服降压药物不能起到很好的作用,可以通过静脉注射钙通道阻滞剂来降低血压,同时要注意多休息。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

剖腹产后饮食的安排应该根据术后时间来处理。
在做完手术后6个钟头之内不能吃东西的,可以适当的多饮水,在做完手术后6个小时后,如果还没有排便,就不要吃饭,可以用双手揉揉肚子,肠胃通了之后,就可以吃小米粥、蔬菜等。在排泄完之后,可以吃精瘦肉、鱼、虾之类的蛋白类的食品,同时还要多吃一些有营养的汤,如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。
建议平时可以早睡早起,适当运动,保持良好的个人卫生,勤洗澡,勤换内衣。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖腹产后可以通过适当活动、饮食调理等方式快速排气。
在剖腹产手术结束后,在麻醉结束后要尽快下床活动,这样有利于排气、促进伤口愈合、防止术后肠道粘连。可以适当的喝些萝卜粥,对促进排便也是有益的。在做完剖腹产手术之后要保持良好的精神状态,平时要多吃含有丰富的蛋白质和维生素的食品。不要食用辛辣和寒凉的东西。不要过于焦虑和沮丧。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,产后内脏下垂可以采用以下方式进行补救:
产后的时候,女性身体还没有完全康复,可能会出现内脏下垂,是因为怀孕期间子宫会挤压到身体的其它器官,导致某些组织的韧带松软,导致产后内脏下垂,这种情况并不少见,可以在产后买一条品质更好的束腹带,这样有助于内脏的恢复和防止下垂。不过,当使用束缚带,别把它绑的很牢,这样会妨碍到女性的呼吸和器官的复原。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。