引产导致身体变形身材走样想要恢复身材就要减肥了，坚持运动，减少甜食的摄入，控制每餐的饭量，忌辛辣刺激的食物，尽量不要吃油腻烧烤高热量的食物，每天要坚持锻炼。
通常情况下，产后可以通过运动、控制饮食等方式来恢复身材。
1.运动：女性在产后可以适当的做一些温和的有氧运动，比如健身操、瑜伽、普拉提等，一般可以起到塑形、瘦身的效果，能促进身材的恢复。
2.控制饮食：在产后，女性还要注意饮食管理，尽量避免吃一些过于油腻、过甜的食物，比如肥肉、巧克力、蛋糕等，可以适当的吃一些鱼肉、青菜等，一般脂肪含量较低，还有利于身材的控制。
人流后如果饮食习惯，运动习惯没有明显改变，身材是不会走样的。
导致身材明显改变的原因，主要是饮食和运动的关系，如果饮食量明显增加，运动量相对减少或不变，体内热量增加，体重相应增加，身材会略显肥胖，如果饮食量相对减少，运动量相对增加或者不变，热量供应减少，体重会相应下降，身材会略显苗条。总之，流产一般并不会使身材发生改变。
减肥最重要的就是要合理饮食加上适当的锻炼，再者可以选择进行抽脂手术，能达到快速减肥的效果。脂肪抽吸减肥非常有效，脂肪抽吸手术是利用脂肪抽吸工具，将脂肪分布厚度比较厚位置的脂肪通过均匀一致的抽吸方法，将脂肪抽吸出体外。这种方法不仅可以使局部的脂肪厚度达到1cm左右，同时可以使及脂肪细胞确切性的减少，使局部的脂肪厚度明显的减少，即使体重在反弹的情况下，这里也不会再出现明显的反弹。建议在减肥期间一定要控制饮食，少吃重油重盐的食物，也要少吃含糖量高的食品，同时也要进行合理锻炼。
产后可以行产后修复治疗及适当的锻炼来帮助恢复身材。产后恢复身材的最有效时间是产后6月内。所以产后要及时使用束腹带，帮助下垂的脏器归位。同时在哺乳期避免过多油腻食物的摄入，否则容易造成营养过剩，使脂肪进一步堆积，不利于身材恢复。
